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Reg dich ab! - Endlich Schluss mit Ärger, Wut und Frust
eBook - In 10 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit im Alltag
Beschreibung
Haben Sie auch das Gefühl, ständig gereizt zu sein ¿ im morgendlichen Stau, im Job oder im Familienalltag? Fühlen Sie sich manchmal von Wut, Ärger oder Frustration überwältigt? Sich aufzuregen mag zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen, doch dauerhafte Anspannung raubt Energie, Lebensfreude und Gesundheit. Die gute Nachricht ist: Emotionskontrolle lässt sich trainieren. Dieses Buch gibt Ihnen eine leicht umsetzbare Anleitung an die Hand, wie Sie alte Aufregungsmuster ablegen und das Leben wieder genießen können, ohne dauernd aus der Haut zu fahren. Praktische Übungen, anschauliche Fallbeispiele und effektive Strategien für innere Ruhe unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit. Mit vielen Abbildungen und einer zweiten Farbe ansprechend und lesefreundlich gestaltet.
E-Book Informationen
Alle hier erworbenen E-Books können Sie in Ihrem Kundenkonto in die kostenlose PocketBook Cloud laden. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie von Ihrem PocketBook E-Reader, Ihrem Smartphone, Tablet und PC jederzeit auf Ihre gekauften und bereits vorhandenen E-Books Zugriff haben.
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